Os benefícios da natação para a criançada

Que criança adora água todo mundo sabe – mar, piscina, banho de mangueira! Elas ficam que nem pinto no lixo, quer dizer, na água. É a maior empolgação. Mas o contato com a água não significa só diversão. A prática de esportes aquáticos traz vantagens que vão muito além do entretenimento. E o que vamos tratar hoje é um dos mais populares entre os pequenos: a natação! 

Os benefícios de aulas de natação para as crianças são inúmeros. A natação trabalha o sistema cardiovascular e respiratório, desenvolve o tônus e a força muscular, desenvolve habilidades psicomotoras como a lateralidade, as percepções tátil, auditiva e visual, as noções espacial, temporal e de ritmo, a sociabilidade e a autoconfiança. Pois é, tudo isso!! E o bom é que se pode começar desde bem cedo – aconselha-se a partir dos 6 meses, mas alguns lugares recebem crianças até mesmo a partir dos primeiros meses de vida. E quanto mais cedo, mais ganhos pro desenvolvimento da criança! 

É divertimento e aprendizado numa só tacada - ou mergulho! 

Estampas geométricas - a arte invadindo o nosso armário!

Pois é, ela é uma das maiores tendências da moda pra esse inverno, então é bom ir se familiarizando com a estampa geométrica. Triângulos, quadrados, losangos e círculos que marcaram presença tanto nos modelitos dos anos 60 quanto nos desfiles mais prestigiados do mundo fashion, prometem compor os looks dessa estação!

E quer saber como usá-lo? A dica é combinar uma peça com estampa geométrica com outra lisa e acessórios mais básicos também pra dar destaque aos desenhos gráficos. Mas aquele maxi colar de uma cor só ou um super bracelete metalizado também ficam incríveis!! Dá uma olhadinha nos modelos aí embaixo e inspire-se para arrasar! No inverno então, você pode abusar das estampas geométricas em shorts, saias e vestidos e ainda combinar com uma meia-calça colorida ou um cardigan pra dar aquela esquentada!

E as pequenas também podem entrar na onda, gente! Olha que graça esse shortinho com estampa geométrica! Por R$92,60 na nossa loja.

3, 4 feijão no prato!

Não tem ingrediente mais brasileiro na nossa culinária do que o feijão. Preto, mulatinho, branco, vermelhinho – assim como nós, brasileiros, tem de todas as cores e pra todos os gostos! 

Mas mais do que o sabor ou a tradição, o nosso feijão amigo tem muitas qualidades que fazem dele um aliado de uma alimentação rica e balanceada. O grão é uma ótima fonte de fibras, o que ajuda manter o colesterol equilibrado! Uma xícara de feijão cozido fornece 45,3% da ingestão diária recomendada de fibras! Além disso, o nosso querido feijão também é riquíssimo em ferro, que combate e previne a anemia. Por isso tudo, é importante que o grão faça parte da alimentação de adultos e crianças. Mas se eles não curtem um feijãozinho, não desanime. Existem maneiras de inserir o grão na alimentação das crianças sem ter que ouvir o famoso: quero só o caldinho!!  

Que tal transformar o feijão em bolinhos? Confira a receita!!

3 xícaras de feijão cozido e temperado
1 e 1/2 xícara de farinha de trigo
1 xícara de farinha de rosca
Queijo minas (ou outro recheio da sua preferência)
Farinha de rosca para empanar

Amasse o feijão, pode ser com um garfo, amassador de batatas ou passando no processador. Junte a farinha de trigo e misture bem. Vá colocando a farinha até chegar ao ponto de enrolar. Abra um disco de massa na mão, coloque um pedaço de queijo e enrole, formando a bolinha. Passe na farinha de rosca e leve ao forno, jogando um fio de azeite por cima dos bolinhos. Leve ao forno médio-alto por cerca de 20 minutos.

Pronto! Não tem quem não queira provar um bolinho desses!

Best Friends Forever!

Amizade é tudo na vida! Amigos tornam a nossa vida mais doce e divertida: são companhias de aventuras e apoio pras horas mais difíceis, riem e choram com a gente ao longo do caminho. E isso é vivido e sentido desde cedo! Já nos primeiros anos da escola, ou na turminha da rua ou do condomínio (quem não se lembra?!!), meninos e meninas tinham sempre aquele melhor amigo ou amiga com quem faziam tudo juntos! 

Pois é, as BFF (best friends forever - as melhores amigas na linguagem moderninha das mocinhas atualmente!) não vêm de hoje! E independente da época, do lugar e da geração, celebrar a amizade é sempre uma coisa boa! Por isso, dedicado à esses laços de amizade tão importantes e significativos na infância, na adolescência, e por toda a trajetória da vida, que a gente lançou esse lindo colarzinho  para  as amigas do peito expressarem seu carinho e admiração!! 

Uma graça! Por R$21,60 na nossa loja!

Sorria meu bem, sorria!!

Sorrir é bom. Porque alegra o ambiente, contagia as pessoas, é sinal de felicidade. Mas saiba que os benefícios de um belo sorriso vão muito além da sensação de alegria que ele deixa no ar – sorrir faz muito bem pro corpo! 

Várias pesquisas apontam que uma boa risada produz diferentes estímulos dentro do nosso corpo: expandem as artérias e melhoram a circulação, induzem o aumento da produção de células do sistema imunológico, estimulam as áreas motoras da face e outras partes do corpo e fazem o cérebro liberar endorfina, que gera sensação de prazer e também funciona como um tipo de analgésico natural do corpo!  

É isso aí! Um simples sorriso contribui pra toda uma revolução interna na gente. E aliás, externa também – quando rimos movimentamos 12 músculos do nosso rosto e, se a risada virar uma gargalhada, são 24 músculos! E sabe o que isso quer dizer? Rir faz bem pra pele: adia o aparecimento de rugas e a flacidez!  

Não é a toa que dizem que rir é o melhor remédio!!