Talvez a sua menininha ou menininho já não seja aquele bebê pequerrucho que precisa ser carregado no colo de um lado pro outro o tempo todo e que demande um esforço enorme do seu corpo: coluna, braços, pescoço, tudo dói! Mas, uma vez que se é mãe, mesmo com o passar dos primeiros anos da criança e um ganho de certa independência, o desgaste físico ainda é significativo (corre no parquinho, carrega tralha pra onde vai... fora todas as outras tarefas que tem que se dar conta no dia-a-dia!).
Mas, é preciso lembrar, ninguém pode dar conta de cuidar do outro se não estiver bem e em boa forma, por dentro e por fora. Então, mamães, dar atenção ao seu corpo e ao seu estado emocional também é estar cuidando da sua família! Pra isso, uma das atividades mais recomendadas pra quem acabou de ter filho ou tem crianças pequenas é a yoga (aliás, recomendada para todos em qualquer fase da vida também!!). Além de trabalhar o físico, a atividade também ajuda a equilibrar o lado emocional.
Segundo especialistas a prática de yoga melhora a postura, reduz tensões e desconfortos da região da coluna, aumenta a força e a resistência muscular e reduz a ansiedade e o stress, gerando a sensação de bem-estar e harmonia! Então, todo mundo só tem a ganhar!
Que tal tentar? Procure o centro de yoga mais perto da sua casa ou mesmo uma academia que ofereça aulas e se permita viver essa experiência nova que pode trazer muitos benefícios pra sua vida!!