Parece frescura, exagero, drama. Mas, felizmente para nós mulheres, os avanços da ciência já serviram pra mostrar que a tal da TPM, ou tensão pré-menstrual, não é chilique e sim uma reação fisiológica a alterações hormonais que ocorrem no corpo feminino a cada mês. E, acredite, você não está sozinha - 40% das mulheres sofrem com algum (ou mais de um!) tipo de sintoma da TPM.
Os sintomas a maioria de nós já conhece – quem sente, e quem convive com eles. Irritação, dores de cabeça, aquela deprezinha que bate, a necessidade louca de devorar doces, impaciência, ansiedade... ufa! Não é mole não. E a lista pode ser bem maior ainda porque varia de organismo pra organismo.
Mas a causa desse carrossel de emoções é uma só: a elevação do estrogênio e a queda da progesterona na fase pré-menstrual, que podem afetar os neurotransmissores do sistema nervoso central (temporariamente!!). E, é claro, o estado emocional em que a pessoa se encontra também contribui, e muito, pra agravar ou atenuar essas sensações.
Então, moças, mocinhas e mulheres, não, você não é um monstro enlouquecido por se sentir meio fora de controle durante certos dias do mês. Mas sim, você pode procurar amenizar as tensões pra você e pra quem convive com você, tomando certas medidas que ajudam a reduzir os sintomas: alimentação leve, meditação e exercícios físicos aeróbicos.
Que tal tentar?