Aula de yoga para criança? Sim! E porque não? O ritmo acelerado da vida atual também atinge as crianças – e se atinge! A correria, a rotina cheia e até o estresse dos adultos interferem no bem estar dos pequenos bem mais do que se possa imaginar. Então, porque não oferecer a eles também um pouco de relaxamento e momentos de desaceleração.
É muito importante para a criança crescer sabendo balancear o agito das brincadeiras que demandam energia e a tranqüilidade de atividades que demandem concentração e calma. E, para isso, a yoga é uma ótima opção! Sim, a prática pode ser ensinada para os pequenos, com adaptações e a introdução de técnicas lúdicas na hora de conduzir as aulinhas.
E os pequenos só têm a ganhar: desenvolvem o lado motor, a flexibilidade, a postura, o equilíbrio, a concentração, o senso de trabalho em grupo, além da moderação da ansiedade e o alívio de tensões. Sim, eles também têm muitas emoções que precisam ser trabalhadas - mais do que você imagina talvez. E isso pode ser acessado através do corpo e de atividades que se propõe à conectar o lado físico com o emocional.
Pra quem procura uma opção aqui no Rio, o Espaço Nirvana, na Gávea, oferece aulas especiais para crianças a partir de 6 anos. O Nirvana fica no Jockey Club, na Praça Santos Dumont, 31.