Cuidar da casa, da família, da carreira, do cachorro e de si mesma, pode ser bem desgastante. Mas não dá pra chegar no limite, senão a máquina pifa, viu? É preciso ficar atenta aos sinais de que a engrenagem está precisando de uma manutenção – ou uma pausa – antes que dê pane total e você se veja sem condições de dar conta de nada mais!
Então, confira alguns sinais de que seu corpo pode estar querendo te mostrar que hora de cuidar do seu estado emocional!
1. Queda de cabelo
2. Coceiras e descamação da pele
3. Músculos tensionados
4. Insônia
5. Baixa Libido
6. Tremores nas pálpebras
7. Dor de estômago
8. Ranger dos dentes
Afinal, existem maneiras de aliviar as tensões, é só procurar ajuda profissional pra saber a melhor forma de sair dessa, antes que a bomba exploda. Em geral, exercícios aeróbicos, yoga, fazer uma breve caminhada em locais calmos, colocar uma música tranquila e agradável enquanto faz as tarefas de casa, reservar um tempo só pra si, em um lugar reservado... pense bem nas suas possibilidades, mas não deixe pra depois!
Cuide-se mamãe! E comece o novo ano com novas energias!!