Final de ano é assim: quase todo mundo sai da rotina e acaba comendo mais do que deveria, ou fugindo do hábito de uma alimentação mais saudável. Tudo bem, de vez em quando não faz tão mal assim.
Quer então uma forcinha pra manter o corpo mais saudável em meio à tanta comilança? Que tal uns sucos bem nutritivos e leves no café da manhã?
Aí vão algumas receitas super bacanas! E os pequenos podem entrar na jogada também, afinal, eles são os primeiros a atacar as guloseimas nas férias!
Dica 1
200 ml de água de coco
1 unidade de maçã descascada e sem sementes
½ cenoura crua
1 talo de aipo
Gelo a gosto
Dica 2
Suco de ½ limão
350 ml de água de coco
3 folhas de hortelã
Dica 3
2 cenouras cruas picadas
½ maçã sem casca e sem sementes
1 xícara (chá) de melão picado
1 fatia de gengibre sem casca
1 punhado de salsa
1 colher de sobremesa de linhaça (deixe a linhaça hidratar durante 12h em água)
Adoçante e gelo a gosto
Dica 4
150 ml de suco de laranja
1 folha de couve manteiga (20 g)
100 ml de água
Gelo a gosto
Delícia pura!!