Para se desenvolverem bem as crianças precisam estar bem nutridas. Isso todo mundo sabe – uma alimentação saudável e balanceada é primordial para os pequenos. Mas você sabia que alguns alimentos fazem grande diferença e contribuem substancialmente para o desenvolvimento do cérebro da meninada?
Pois é, alguns alimentos trazem grandes benefícios nas primeiras fases do desenvolvimento infantil e deveriam ser consumidos com certa frequência pelas crianças. O feijão, por exemplo, é um dos alimentos mais importantes na nutrição infantil! Ele é riquíssimo em proteínas e carboidratos complexos, além de ter muitas fibras, vitaminas e minerais essenciais para o desenvolvimento do corpo em geral. Outra forte indicação é o leite e seus derivados, pois contém muita vitamina B, que ajuda na formação do tecido celular e carboidratos e proteínas que são a fonte de energia preferida do cérebro.
Outro grande aliado do crescimento infantil é o salmão. Ele é grande fornecedor de Omega 3 para o corpo, que estimula atividades cerebrais saudáveis e o bom funcionamento do corpo em geral. Além das frutas, é claro! Elas são imprescindíveis na alimentação dos pequenos: os ganhos são incalculáveis!