Uma das coisas mais importantes para enfrentar o calor do verão é estar sempre hidratado. E, para isso, a água é sempre a melhor pedida. Mas, para diversificar e oferecer alternativas saborosas pros pequenos se manterem refrescados, os sucos de frutas são excelentes.
Quer ideias do que preparar? Então anota aí 3 receitinhas deliciosas de sucos naturais para dar pra criançada nesse verão!
Suco Arco-Íris
Ingredientes
½ folha de couve sem talo
½ xícara (chá) de água filtrada ou mineral
1 colher (chá) de açúcar
5 morangos
1 laranja
Modo de Preparo
Esprema uma laranja e coloque o suco no liquidificador com 5 morangos, 1/2 folha de couve sem talo, 1/2 xícara de água filtrada ou mineral e 1 colher (chá) de açúcar. Bata até ficar homogêneo. Sirva em seguida, sem coar.
Suco Fantasia
Ingredientes
1 copo (200 ml) de água mineral
1 beterraba média crua ralada
1 tangerina sem sementes
Modo de Preparo
Lave 1 tangerina média e 1 beterraba média na água corrente. Parta a tangerina ao meio, tire as sementes, esprema-a para tirar o suco (com espremedor de laranja) e despeje no copo do liquidificador. Reserve. Descasque a beterraba, pique-a e coloque no copo do liquidificador. Junte 1/2 xícara (chá) de água filtrada ou mineral. Bata por 1 minuto até ficar homogêneo. Coe a mistura, espremendo bem o bagaço, para tirar o máximo de líquido. Se a criança aceitar, ofereça sem coar. Sirva em seguida.
Suco Refrescante
Ingredientes
- ½ maracujá
- 1 colher (chá) de açúcar
- 1 copo (200 ml) de água mineral
- 1 goiaba sem sementes
Modo de Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador por 3 minutos. Coe antes de servir.